1 подписчик
КЛУБНИЧКА
Ягодка сезонная. Сезон её - лето.
Красная красивая, НО… не все однозначно.
Разберем недостатки и преимущества 👇
.
.
.
🍓 На 90% состоит из воды, но в отличие от огурца воду не заменяет. Слишком уж много сахаров содержит - 5г (1чайная ложка!!!) на 100г ягод.
🍓 Безопасное количество - 200г в сутки.
🍓 Содержит небольшое количество необходимых для нервной системы витаминов группы В, а также марганца, меди, калия, фосфора, железа и магния.
🍓 Источник витамина С.
🍓 Лучший способ заготовки с сохранением максимума полезных свойств - заморозка или сушка.
.
.
.
Кушайте ягодки с пользой для здоровья! ☺️
#пп #зож #клубника #лето #нутрициология #едабезвреда
Около минуты
1 июля 2024