310 подписчиков
Снять тревожность
В любой ситуации тревожность вообще ни разу не помогает. Иногда мы тревожимся, когда что-то происходит в нашей жизни, а иногда заражаемся тревожностью из-за событий.
В любом случае действовать и пребывать в состоянии тревожности не есть гуд.
Ещё у некоторых людей складывается искаженное мнение. Если я тревожусь, я сопереживаю. Давайте по честному, тревожность и сопереживание очень разные чувства и не имеют отношения друг к другу.
Ещё одна искаженная установка – если я перестану тревожиться, мне как будто наплевать на то, что происходит. В данном случае человек как бы транслирует «я тревужусь, а значит, я с вами заодно, значит, мне не всё равно, что происходит».
В реальности же, это только у человека в голове. Если тебе реально не все равно…
Около минуты
1 июля 2024