70 подписчиков
7 неочевидных способов проявить к себе ЛЮБОВЬ 😇🥳😃😉😄🥸 💗
1️⃣ Сдерживать данные себе обещания.
Например, если с вечера вы поставили будильник на 7 утра, не оттягивать подъем до 7-30. Вы ведь не просто так решили встать именно в это время 😉 То же самое касается желания есть меньше сладкого и больше двигаться.
2️⃣ Выполнять повседневную рутину без сбоев и «отлынивания».
Заправить кровать сразу после пробуждения, помыть посуду сразу после еды, протереть зеркало в ванной, вовремя вынести мусор, навести порядок на столе, держать косметичку в порядке и т.д. Не закрывать на это глаза!
3️⃣ Придумать утренний ритуал, который подбадривает.
Вы можете широко улыбнуться или «дать пять» своему отражению в зеркале, можете сделать утренние практики (записи от руки, медитации, аффирмации и пр.), можете выйти на прогулку — главное здесь регулярность!
4️⃣ Добавлять в список дел то, что важно именно для вас.
Старайтесь выделять время на свои любимые занятия с той же аккуратностью и обязательностью, с которой вы относитесь к рабочим проектам и обещаниям, которые даете другим. Придавайте себе значение!
5️⃣ Держать фокус на том, чем занимаетесь прямо сейчас.
Если вы знаете, что нужно выполнить объемную рабочую задачу или важное дело, не отвлекайтесь. Возвращайте свой «блуждающий ум» каждый раз, когда мысли начинают путаться. Ваше внимание — это ваша энергия!
6️⃣ Уделять время людям, которые важны и ценны.
Если вы поймали себя на мысли о том, что думаете о ком-то важном в вашей жизни — не игнорируйте этот импульс! Лучше пошлите человеку привет: текстом ли, картинкой или голосом, — сохраняйте таким образом ниточку вашей связи.
7️⃣ Находить время на искреннюю благодарность.
Все, что за что мы благодарны, приумножается. Когда мы находим возможность чувствовать глубокую благодарность за всё, что уже есть в жизни, мы наполняемся этой светлой энергией и чувствуем себя счастливыми.
Любите себя! Любыми доступными способами ☺️
1 минута
1 июля 2024