44 подписчика
Очень быстро, вкусно и полезно!
Ягодно- овощной смузи с бананом :
1. Банан - 1 шт.
2. Ревень - 0,5 стебля
3. Огурцы -2 шт
4. Чёрная и красная смородина
5.вода 500 мл.
Все помыть , нарезать кубиками , ревень почистить и в блендер .
Добавить воду и пюрировать 2 минуты .
Протеин по желанию ;)
Около минуты
1 июля 2024