Самое главное - помочь себе. Помощь своему телу в освобождении от напряжений, спазмов, различных состояний и диагнозов невозможно переоценить. Как в инструкциях в самолётах - «оденьте маску на себя, потом на ребёнка», так вот и в жизни - всегда в первую очередь нужно уметь помочь себе восстановиться и уже дальше вы сможете квалифицировано помочь другим. Если вы пока не следите за своим здоровьем, если вы не понимаете значимости собственного здоровья, то значит вы плохой практик метода.