38 подписчиков
Это произошло не сразу. Так и вес пришел не с каждой съеденной булочкой и отложенной в боку жиром, который может быть виден сразу. Он приходил постепенно.
Хотя в принципе +15 кг наверное было за год. Что тоже сказали ненормально. Теперь я даже понимаю, от чего и почему это произошло.
Непринятие себя пошло позже и не сразу я осознала, что я в лишнем весе. И не после родов, как многие пишут. А уже проблем со здоровьем, причем что я связи никакой особо не видела.
Похудеть можно по разному. Бывает так, что можно нанести вред здоровью. Или так, что после очередных диет происходят срывы. И некоторым не сложно скинуть вес- сложнее его удержать.
Думаю, со мной тоже такие вещи происходили. Но только когда я задумалась о здоровье- и я понимаю, что есть над чем работать. Ведь организм- это целая система, которая требует тоже системного подхода.
И вес лишний я скидывала не сразу, за 4 месяца 10-12 кг в прошлом году +- 2 кг. Но и это я уже знаю, как привести в норму себя, потому как учусь прислушиваться к своему организму.
О еде, мне кажется, я не знаю еще так много, как хотелось бы, как и мир БАДов, но я изучаю почти каждый день.
В целом, все пришло ко мне с осознанным подходом к своему здоровью. Лишний вес уходил бонусом.
Сейчас я уже и консультирую по питанию. Но если у вас что -то сложнее: повышен холестерин, сахара в крови много, проблемы со стороны ЖКТ, проблемы с кожей (акне, псориаз, дерматит), частые простудные заболевания и другие медицинские проблемы то я за решение с сопровождением врача на программах. Потому что каждый человек индивидуален, как и его бактерии, его индивидуальные потребности. Я же даю общие рекомендации исходя из существующего рациона.
Я верю, что многое в жизни можно изменить, подкорректировать.
1 минута
30 июня