2185 подписчиков
Неделя ежедневных веломаршутов - это:
- 500+ рублей, сэкономленных на общественном транспорте,
- 150+ км велопробега в неделю,
- порядка 400 прожженных калорий каждый день,
- гарантированное выполнение базового минимума физической активности и хороший сон,
- 1,5-2 часа пребывания на свежем воздухе ежедневно,
- возможность катализировать стресс, выжимая всю злость и нервное напряжение в педали,
- здоровый загар и естественный синтез витамина D,
- возможность наслаждаться солнцем, теплом и ветром, не думая о том, что лето проходит мимо вас.
Сегодня, впрочем, ехать никуда не надо, поэтому можно с чистой совестью от души побегать по горкам. Кстати говоря, велосипед неслабо прокачивает циклическую выносливость: вопреки ожидаемого, регулярные длительные веломаршруты идут на пользу беговым тренировкам, нагрузки воспринимаются легче, да и числа на трекере говорят сами за себя. Примерно таким же образом я готовилась к полумарафону в прошлом году. Циклические виды спорта на удивление удачно вписываются в мой распорядок во время сессии... :)
Неделя была не из легких, но мы близки к финишу.
Около минуты
30 июня 2024