1 подписчик
Спорт — помощник в укреплении здоровья и правильном физическом развитии детей. Привить любовь к активности помогут увлекательные тренировки в нашей студии
Основные упражнения, которые выполняют наши спортсмены. 👇
Упражнения должны начинаться с верхней части тела и двигаться вниз:
Упражнения для рук — рывки руками, махи руками с гантелями, отжимания;
Упражнения для туловища — наклоны, повороты, "мельница";
Упражнения для ног — махи ногами, выпады и прыжки, которые очень любят дети, приседания;
Упражнения на пресс — подъемы корпуса, берпи;
Упражнения на спину — лодочка, грач и др.
И конечно растяжка)
Около минуты
30 июня 2024