36 подписчиков
#wnmarathon
#белыеночиснованочью
В общем, это было прекрасно как всегда.
Про идеальную организацию забега и Тарасова, у которого всем бы менеджменту поучиться, я уже писал, так что повторяться лишний раз не буду.
Вода и еда на трассе — тоже всё как надо.
Бежалось легче, чем я ожидал, учитывая качество своей подготовки.
Ноги в этот раз не сводило (если не считать короткого эпизода на сороковом километре) — всё-таки солевые капсулы своё дело сделали.
Делаю себе заметочку: не забывать про электролиты, когда бежишь «длинные» забеги.
Эксперимент с кофеином провалился, отобрав у меня минуты три времени и дав взамен бесценный опыт:
Бегу это я и чувствую, что подуставать начал. Дай-ка, думаю, кофеинчику добавлю.
Результат — усталость, вроде, замаскировалась, зато темп сразу упал (кому интересно, может глянуть на график темпа — после 29 километра там просто яма).
И разогнаться больше не получалось совсем, сколько не пытался. Хотя по самоощущению всё было нормально.
И даже есть уже не хотелось, хотя за первые 25 км я четыре геля был вынужден стрескать, ибо голод — не тётка, как только оголодаешь, темп сразу падает.
Делаю себе заметочку: про кофеин на будущее можно просто забыть… и забить.
Медалька хорошенькая, но я отношусь к тем олдфагам, которые считают, что медаль должна быть круглой.
Хотя у Питера свои приколы и медаль в виде арки хорошо в них вписывается.
На финише тоже всё было замечательно, да и сам финиш, как всегда, был вовремя. )))
Болельщики были - огонь!
И вообще, огромное количество народа не спит белыми ночами, а шарахается по городу, сидит в кафе с осовелыми глазами или просто отирает углы.
Это Питер, детка!
Про марафон пока всё.
1 минута
30 июня 2024