436 подписчиков
В продолжение темы:
я однажды тоже попала в такую ловушку)
сметала все, что хотела и превратилась в пампушку)
И ходила ежедневно на тренировки, думая, что все сгоню силовыми и кардио нагрузками) Но этого не происходило и я только еще больше и больше расстраивалась..
Но организму нужна размеренность, постоянство, уверенность в том, что у него будет стабильным и питание, и тренировки и отдых.
При этом, продуктовая корзина будет правильная, не из мусора. Когда человек начнет рассуждать, что он это съест не потому что ОН это хочет, а на сколько это будет полезно, когда человек даст постоянство и регулярность своему организму в отдыхе, в питании, в тренировках, чтобы это было по расписанию, а никогда получится, вот тогда организм не будет в стрессе, не будет запасать все на всякий случай и вот именно тогда начнется настоящее сотрудничество🫶🏻
Около минуты
30 июня 2024