17 подписчиков
Самая полезная зелень для мужчин это :
✅ Укроп Улучшает выработку ферментов для пищеварения.
✅ Петрушка употребляется при лечении мужских болезней.
✅ Рукола улучшает метаболизм и нормализует холерстирин.
Для женщин самые важные это:
❗Салат Айсберг- содержит много фолиевой кислоты,необходим для беременных.
❗Шпинат содержит все необходимое для щитовидной железы.
❗Базилик имеет эфирные масла и витамин С. Работает как антибиотик.
Детям можно
✅8 месяцев в рацион включать петрушку,укроп,шпинат,ревень.
✅ к году зеленый лук, щавель,листья салата,кинза,базилик.
✅ 1,3 месяца можно вводить сельдерей,разморин, мяту.
☝️Важно щавель до 3 лет в сыром виде не давать,только после термообработки.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Около минуты
30 июня 2024