16 подписчиков
1 июля запуск челленджа осознанного питания.
Кто планирует пройти челлендж по осознанному питанию со мной в первой волне напишите в личку, я дам доступ бесплатно, остальным потом будет платный вход за символическую сумму 1000р и с доработками будет повышаться.
Смысл такой.
Идем по книге «Стоп срывам и перееданиям»
В кинге 17 глав с практиками и заданиями.
Сделал раздел в боте для автоматизации и четкого процесса прохождения.
1. Изучаем по одной главе в день.
2. Делаем практики и сдаем домашнее задание, если в книге оно указано.
3. После сдачи, переходим к следующей главе в ручном режиме, т.е. робот не будет торопить и закидывать следующий день, если участник не запросил задание следующего дня.
В идеале челлендж осознанного питания это решение запроса: «Научиться отделять свое внутреннее Я от Тела. Слушать свое тело и его сигналы. Распознавать сигналы внутреннего Я и правильно их интерпретировать, работать с ними, чтобы сделать питание интуитивным и осознанным, а не импульсивным.»
Около минуты
30 июня 2024