93 подписчика
Как измерить уровень своего достатка и социальной реализации?
Я не думаю, что есть какие-то обязательные пункты, так как у каждого будут свои критерии.
Но напишу список чек-лист, по которому можно будет провести анализ рефлексию текущего состояния в жизни:
1. Учет доходов и расходов: Ведете ли вы учет доходов и расходов? В специальной программе или другим способом?
2. Текущий доход (тут надо посчитать все источники дохода) или даже честнее будет посчитать чистую прибыль (доходы минус расходы), текущий уровень расходов, какие ближайшие цели по увеличению своих доходов? Есть ли четкое понимание что это за цифры?
3. Количество подписчиков в соцсетях (если есть) и сколько хотелось бы, чтобы было?
4. Список своих текущих проектов. Список проектов, которые пока еще "в голове"?
5. Страх проявляться: Страшно ли выступать перед людьми и заявлять о своих планах/продажах? Разговаривать с начальством о повышении зарплаты?
6. Список главных страхов по теме денег и реализации. Знаешь ли ты свои страхи " в лицо"? Есть ли понимание, что тормозит или нет?
7. Виш-лист: Есть ли у тебя виш-лист (список желаний, то чего ты хочешь получить в своей жизни)? Какой он? Насколько амбициозный? Насколько он адекватный в текущих реалиях?
8. Есть ли у тебя цели по доходам на ближайший месяц/квартал/год/3 года?
9. Отдых: Как много у тебя в жизни (в неделю/месяц/год) качественного отдыха? Качественный отдых - это время, когда ты не несешь ответственность за других, нет новизны в том чем ты занимаешься и не испытываешь конкуренцию.
10. Потребности: знаешь ли ты какие потребности у тебя сейчас есть и сколько они стоят в месяц? Например, еда 30к в месяц, спорт 5к в месяц и так далее. Как много незакрытых потребностей сейчас в твоей жизни? Сколько надо денег, чтобы закрыть твои потребности?
11. Синдром самозванца: Знакомо ли тебе это состояние и насколько сильно у тебя оно проявлено в жизни от 0 до 100 (где 0 - это не про меня, я - звезда и всем нужен, а 100- я вообще считаю себя “никем”.)
12. Финансовый потолок: какой сейчас твой уровень финансового потолка, который никак не получается пробить? Это может быть сумма в месяц или разовая сумма, которую ты получаешь?
13. Сколько стоит 1 час твоей работы? За вычетом всех расходов?
14. Уровень энергии в жизни сейчас: от 0 до 100, где 100 - я фонтанирую энергией. Закройте глаза и спросите себя сколько энергии в моей жизни сейчас от 0 до 100. Запиши.
15. Что с твоими личными границами с самим собой сейчас в твоей жизни?Как часто нарушаешь свой распорядок дня (сон, регулярные приемы пищи, физическая активность)?
16. Что с твоими личными границами с другими людьми сейчас в твоей жизни? Как часто ты опаздываешь? Есть ли эпизоды и как часто, когда приходится “терпеть” других людей (выслушивать их, решать их проблемы, консультируешь бесплатно)? Как часто тебе хочется помогать другим людям?
17. Есть ли признаки подавленных эмоций: залипания в соцсетях, заедания “вкусненьким”, нарушения сна?
А какие пункты добавили бы в анализ своего достатка и социальной реализации?
Этот анализ поможет "заземлиться" в теме денег. И понять, а надо ли мне с этим разбираться? Если надо, то приходи на курс "Деньги в теле". За 2 месяца подтянем эти пункты в твоей жизни через тело и практики, а не через пламенные мотивационные речи 😛
#телеснаяпсихология
#онлайн
2 минуты
29 июня 2024