145 подписчиков
Упражнение «пересчитать благодарность по пальцам».
Научиться ценить приятные моменты в жизни вам поможет следующее упражнение. Суть его в том, чтобы каждый день вспоминать десять вещей, за которые вы благодарны, и пересчитывать их по пальцам. Важно вспомнить именно десять, даже если после трёх или четырех ничего не приходит в голову! Именно в этом смысл упражнения — осознать самые незначительные события вашего дня, которые вы раньше не замечали.
Около минуты
29 июня 2024