1113 подписчиков
Саламба сарвангасана - поза всего тела с опорой.
Саламба - с опорой, с поддержкой; сарва - весь, целый; анга - конечность, тело; асана - положение тела.
В обиходе также имеет название стойка на плечах, берёзка, поза свечи.
❌ Противопоказания: травмы шеи, высокое кровяное давление, заболевания сердца, гиперфункция щитовидной железы, менструация, протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника, зрение -5 и ниже, отслоение сетчатки глаза, глаукома, острый ренит, обострения язвенной болезни.
✅ Полезные свойства:
• Стимулирует работу щитовидной и паращитовидной железы
• Благотворно воздействует на дыхательную систему и систему кровообращения
• Улучшает работу кишечника
• Стимулирует венозный возврат и лимфоотток
• Тренирует вестибулярный аппарат
• На ментальном уровне асана позволяет остановить поток мыслей, направить внимание внутрь тела
#асанацель
Около минуты
29 июня 2024