77 подписчиков
Польза прыжков
Прыжки помогают держать тело в форме, укрепляют сердечно -сосудистую систему и просто являются отличным способом размяться или сделать утреннюю зарядку.
⚡️ Прыжки на месте лучшего всего подходят для первой половины дня. Выполняем этот вид упражнений и наслаждаемся бодростью и энергией весь день!
💥 И конечно же. Второй плюс это сжигание жира. Прыжки помогают сжигать лишние калории. Благодаря активным прыжкам приходит в тонус весь организм.
🔥 Третий плюс - сильные, красивые ноги - бёдра, ягодицы и икры.
А ещё повысите выносливость.
Достаточно выполнять прыжки по 5-10 минут. Главное, начать 👍
Около минуты
11 июля 2024