3 подписчика
🎙️Подкаст: «Вертикальный прыжок в волейболе: Унилатеральные или Билатеральные упражнения?»🎙️
В этом эпизоде мы разбираемся какие упражнения – унилатеральные или билатеральные – лучше всего помогут увеличить ваш вертикальный прыжок в волейболе 🏐
Узнай о билатеральном дефиците силы, неврологических факторах и периодизации тренировок. Получи практические советы для улучшения своей игры и достигай новых высот! 🚀
Около минуты
10 июля 2024