70 подписчиков
Есть такой ДНЕВНИК ДАВЛЕНИЯ, который ведется для самоконтроля.
Дневник мы ведем 2-3 раза в день
1. Утром перед тем как встать с кровати
2. В Обед
3. Перед сном
Суть этого метода - контроль артериального давления и выявление отклонений на ранней стадии. Благодаря таким записям вы сможете поймать болезнь в самом начале, чтобы ее купировать и не дать ей развиться.
*Ведь уже I стадия Артериальной Гипертензии - это повышение АД при чрезмерной физической/эмоциональной нагрузке, которое самостоятельно нормализуется в покое
После 2х недельных записей вы увидите результат. Если есть скачки - идем к врачу. Если цифры стабильные и в пределах нормы, то бояться нечего. Если давление находится в пограничных значениях (САД 130-139) - идем к врачу.
Также мы должны вести этот дневник после назначенной терапии, чтобы понять: помогает она или требует корректировки.
Если у вас произошел скачок давления, тоже начинайте записывать показания, если далее последует вызов СКОРОЙ ПОМОЩИ, эти данные понадобятся.
КАК ВЕДЕМ ДНЕВНИК.
Понадобиться несколько столбиков:
1 столбик - время, в которое произошло измерение давления
2 столбик - давление и пульс (пульс измеряется за 1 минуту)
3 столбик - какие препараты приняли
4 столбик - комментарий (стресс, праздник, аритмия, работа в саду и тд)
+добавляете доп время, если почувствовали скачок давления
1 минута
10 июля 2024