146 подписчиков
Самосострадание – это умение быть добрыми к себе, особенно когда мы чувствуем себя никчемными, некомпетентными, непривлекательными.
Это умение обрести перспективу и помнить о том, что наши страдания разделяют многие и, более того, что несовершенство и боль составляют часть человеческого опыта. И это способность открыто наблюдать за своими переживаниями, не отождествляя себя с ними. Самосострадание учит сбалансированной перспективе: вы не отвергаете и не подавляете свою боль, но и не отождествляете себя с ней полностью.
Около минуты
10 июля 2024