🥵Лето в этом году выдалось особенно жарким. Поэтому при любой возможности ребята выбираются на речку 🌊

Плавание в открытых водоемах - это не только отличная физическая нагрузка, но еще и релаксация 🧘‍♂️

Перечислим основные преимущества купания в открытых водоемах:

1️⃣Повышение тонуса мышц, улучшение кровообращения, улучшение подвижности в суставах; охлаждение кожного покрова;

2️⃣Плавание можно сравнить с медитацией. В процессе мы концентрируемся на своем дыхании, а вода в свою очередь, снимает напряжение. Кроме того, во время плавание снижается уровень кортизола - гормона стресса и повышается уровень эндорфинов и дофамина;

3️⃣Единение с природой оказывает неоспоримое положительное воздействие на весь организм и улучшает эмоциональное состояние.

Поделитесь в комментариях, любите ли плавать и сколько раз успели искупаться за лето?

Около минуты

17 июля 2024