580 подписчиков
Итак, о защитах.
Выделяют несколько видов психологических защит, которыми пользуется наша психика в тех или иных «стрессовых» ситуациях. Часть из них – примитивные, характерные для незрелой или детской психики, другие же являются более сложными структурами и отражают процесс социализации.
Защиты срабатывают не только в критических состояниях. По сути, они представляют собой способ взаимодействия с миром, тот способ или способы, которые позволяют психике оставаться в равновесном состоянии в процессе взаимодействия с другими субъектами 👫
Порой складывается впечатление, что мы все время от чего-то защищаемся. Но не надо придавать этой фразе большого значения, иначе так недолго и до паранойи 😅
Замечали ли вы, как реагируете на негативные высказывания? А на комплименты? А какие подсказки вам подкидывает ваш мозг, когда вы не успели вовремя закончить проект, прийти на важную встречу? А когда вам нужно о чем-то попросить другого человека, но вам очень неловко это сделать? 😳
Эти и множество других примеров могут показать, как работают психологические защиты.
Первое, с чего мы начинаем работу с клиентом, это учимся ловить себя в моменте – универсальный способ, безотказно работающий в любых ситуациях. Так часто мы выдаем привычную реакцию, но не понимаем почему. В неосознанные переживания сливается огромное количество энергии.
Замечали, наверное, что ни один разгруженный вагон капусты не сравнится по энергозатратам с актом глубокого эмоционального переживания 🤯
Поймать себя в моменте – значит распознать угрозу (реальную и мнимую), увидеть причину своей реакции, понять, адекватна ли она в сложившихся обстоятельствах. 🧐 И вот тогда, однажды, у вас появится достаточный запас сил, для того чтобы в следующий раз поступить по-другому.
Процесс этот, надо сказать, небыстрый. Но, как говорится, дело навыка. А грамотный поддерживающий специалист поможет вам пройти этот путь более уверенно 🤝
1 минута
10 июля 2024