764 подписчика
Пора бы уже давно развеять миф о бодибилдинге.
Скажу то, о чём не говорит индустрия фитнеса в принципе. Это просто - табу!
Бодибилдинг - с английского, строительство тела - в принципе не заточен под натуральные занятия с тяжестями. Это исключительно прерогатива тех, кто использует стероиды. Бодибилдинг - результативен, только с использованием стероидов. И это большой миф, о его возможностях без фармакологии, основанный на путанице, заведомо распространяемый фитнес-индустрией. разумеется корни - коммерция.
Почему?
Потому что не возможно, и это подтвердит любой физиолог, направленно развивать конкретный мышечный пучок, без использования стероидов. Ведь схема проста - нагрузил именно среднюю головку дельт, как пример, закинул достаточно продуктового белка. И стероид поможет запустить его синтез, на химическом уровне - именно в этом пучке (среднем) дельтоидов. При этом, передний и задний пучок, если предварительно не разрушен тренировками, может вообще не расти. В этом "польза" стероидов.
Поэтому у бодибилдиров такая чёткая визуальная дефиниция по пучкам (разделение на мышечные головки) и размер мышц.
При занятиях натурально, физиологически нельзя нагрузить отдельно взятую мышечную головку. Закон физиологии упражнений - мышца одинаково растягивается и сокращается по всей длине. То есть, занимаясь натурально можно задействовать и развить только всю мышцу. Например - двуглавую мышцу (бицепс), и никак не получится построить пик бицепса, подогнать верх или низ..)).
Ну и для сомневающихся, посмотрите соревнования по натуральному бодибилдингу (есть такие). Вы сразу всё поймёте..)).
#о_разном
1 минута
10 июля 2024