17 подписчиков
Каким образом можно проработать детскую травму отвержения ?
Травма отвержения связана с последствиями деструктивного воспитания. Ранний опыт отказа, пренебрежения и жестокого обращения, критичность, эмоциональная недоступность и отстраненность родителей способствуют развитию чувствительности к отказу.
Сейчас очень популярно мнение, что все можно сделать самому: переработать травму, написав письма обидчикам, «отпустить», «долюбить себя, своего внутреннего ребенка», «оставить все в прошлом». Но я думаю, что нельзя научиться принимать и любить себя, не имея опыта переживания любви в свой адрес. Нельзя ощутить свою ценность, не имея опыта контакта с кем-то, для кого ценным являешься ты. И подобные рекомендации по самопомощи малоэффективны, так как невозможно самостоятельно напитаться тем, чего всегда не хватало.
«Травма, полученная в отношениях, может быть переработана только в отношениях».
На мой взгляд, к настоящему исцелению от травмы отвержения могут привести именно терапевтические отношения. Это безопасные, надежные, хорошо выстроенные, доверительные, долгосрочные отношения.
В таких отношениях человек приобретает опыт проживания себя важным, значимым, услышанным, без оценок и разделения на правильное и нет, хорошее и плохое. Это важный опыт эмоционального вовлечения другого человека в твои реакции, чувства и эмоции, их контенирование (способ переработки схожий с тем как мама помогает справится с непереносимыми чувствами младенцу). Опыт проживания себя разного рядом с другим!
Антонова Ольга, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#антонова_psycolab
#вопрос_psycolab
1 минута
10 июля 2024