48 подписчиков
Приветствую вас на третьем дне квеста, посвященного теме границ с работой. Вы уже определили, в каком состоянии эти границы у вас, и оценили степень ущерба. Сегодня будем искать способы изменить ситуацию к лучшему.
➡️ Шаг 1: Найдите конкретные причины беспокойства. Что конкретно вызывает неудовлетворенность вашими отношениями с работой? Прислушайтесь к себе и напишите список.
КВЕСТ ПО ГРАНИЦАМ С РАБОТОЙ. ДЕНЬ 3
➡️ Шаг 2: На какие факторы из списка вы можете повлиять? Проанализируйте получившийся список причин и подумайте, что вы можете с ними сделать.
➡️ Шаг 3: Оцените наличие “красных фрагов”. “Красные флаги” это ситуации, в которых нужно задуматься о смене места работы или профессии, а не латать частные проблемы:
🔸Новые задачи вызывают беспокойство и тревогу вместо того, чтобы мотивировать.
🔸После отпуска и выходных вы все равно чувствуете себя уставшим. Не удаётся полностью восстановиться от стресса и переживаний.
🔸В этой компании/профессии достигнут карьерный и финансовый потолок, а у вас есть потребность в дальнейшем развитии.
🔸Приходится делать то, что противоречит вашим ценностям. Например, общаться с клиентами определённым образом.
🔸Много времени занимает дорога до работы или сама работа, и изменить ситуацию невозможно.
🔸Корпоративная культура провоцирует переработки и в целом рабочую перегрузку. От сотрудников ожидается, что они будут жить ради рабочих показателей.
🔸Работа негативно влияет на здоровье.
🔸Есть ощущение собственной незначимости для компании и общества.
🔸Не получается наладить отношения с руководством или коллегами, какие бы усилия вы ни прилагали.
Пишите свои реакции на задание в комментариях или в личных сообщениях. Какой общий вывод вы для себя сделали по итогам квеста в целом?.
Завтра я опубликую бонусный пост — без него квест о границах с работой будет неполным.
⬇️
Если вам нужно подробнее заняться темой границ с работой и профессионального выгорания, приглашаю вас на онлайн-мастерскую, где мы подробно разберём эти темы. Мы не только посмотрим на негативную ситуацию, если она есть, и поищем, где выход из нее. Но и создадим работающую систему профилактики.
Мастерская пройдёт в августе. Пост с подробным описанием опубликую в понедельник.
А завтра еще выйдет бонусный пост этого квеста.
1 минута
10 июля 2024