18,6 тыс подписчиков
7️⃣ признаков инсулинорезистентности, обязательно проверь себя!
⠀
Ожирению, сахарному диабету и многим другим проблемам со здоровьем часто предшествует инсулинорезистентность (преддиабет)
⠀
ИР – это одно из последствий нарушенного обмена веществ. В этом состоянии мозг, сердце, печень и другие органы не получают энергию ➡️ уровень сахара в крови растет ➡️ повышается риск хронических болезней
⠀
Причины ИР:
⠀
📍низкая физическая активность: сидячая работа, отсутствие спорта и ходьбы пешком
📍избыток быстрых углеводов: булки, печенье, макароны, чипсы, сладости, картофель, белый хлеб
📍 лишний вес: когда обхват талии у женщин более 80 см, а у мужчин более 94 см
📍 хронический стресс и нарушения сна (работа ночью)
⠀
ВАЖНО: люди с ИР быстро набирают лишний вес. Повышенный уровень сахара действует разрушающе на сосуды и нервы. Чтобы хоть как-то понизить уровень глюкозы, организм начинает запасать ее в виде ЖИРА
⠀
❗️Самый достоверный способ диагностики – это анализ крови HOMA-IR (в норме он должен быть до 2,7). Если у вас есть 7️⃣ признаков из рилс, то обязательно сдайте анализ и пройдите обследования
⠀
❌ ГЛАВНОЕ БЕЗ ПАНИКИ ❌
⠀
Восстановить чувствительность клеток к инсулину можно без лекарств. Главное – привести в норму метаболизм с помощью коррекции питания и образа жизни!
⠀
Этим мы будем заниматься на курсе АНТИсахар, который стартует 19 июля🥗
⠀
АНТИсахар поможет «подобрать ключик» к восстановлению метаболизма, забыть обо всех этих симптомах инсулинорезистентности и постройнеть!
⠀
Чтобы получить информацию про курс и забронировать место, переходи по ссылке https://t.me/Fat_calculator_bot?start=utm_nosugar
1 минута
10 июля 2024