6 подписчиков
Знакомимся с техникой "Колесо жизненного баланса"
Эту технику коучей можно использовать самостоятельно, чтобы сделать реальный шаг к новой, наполненной жизни.
Автором ее является американский коуч и мотивационный спикер Пол Майер.
Колесо жизненного баланса – это простой инструмент, который позволит оценить вашу удовлетворенность жизнью, правильно расставить приоритеты и стать более счастливым человеком.
Колесо жизненного баланса поможет, если вы:
– ощущаете неудовлетворенность жизнью, чувствуете дискомфорт;
– недовольны собой, хотите получить от жизни больше;
– готовы работать над собой и расставлять приоритеты.
В результате вы поймете куда и как двигаться дальше, поставите цели на ближайшие год, 3 и 5 лет.
Как работать с колесом самостоятельно?
Колесо состоит из разделов или секторов, которые представляют собой различные области жизни: карьера, финансы, отношения, здоровье. Нарушение баланса между ними приводит к различным проблемам.
1.Воспользуйтесь схемой колеса баланса.
2.На схеме указана процентная удовлетворенность конкретной сферой жизни.
3.Проставьте честно степень вашей удовлетворенности сферами вашей жизни.
4.Более-менее равномерное распределение удовлетворенности во всех сферах – это показатель баланса в вашей жизни. Если же где-то есть «перекосы»: в большую или меньшую стороны, другие сферы будут «страдать».
5.Проанализировав ваше колесо, вы увидите, где баланс потерян, что можно изменить: поставите цели, определите шаги к ним и срок достижения.
Удачи вам в преобразовании вашей жизни. А мы напоминаем, что вы всегда можете обратиться в Центр «Нахабино» – к коучу или психологу – за помощью и поддержкой.
Работа над вашей жизнью сделает вас более счастливым человеком!
1 минута
10 июля 2024