2031 подписчик
Здесь подробнее, как происходит этот процесс для нашей лимбической системы 🧠
Мозг не понимает, откуда идет угроза: то ли жизни угрожают, то ли ЭГО в опасности ⚠️
Мы всегда живем в стрессе и кортизол, адреналин нам реально спасают жизнь, будят нас и заставляют булками шевелить. Это хороший стресс-ЭУСТРЕСС (тренировка, учеба)
Но когда мы сидим, постоянно ругаем себя и вечно собой недовольны, когда мы тревожимся по любым ситуациям, на которые не можем повлиять- это уже плохой стресс ДИСТРЕСС ⛔️
И вот этот ДИСТРЕСС вызывает в теле мышечное напряжение и становится виновником панических атак (об этом еще напишу). И как бы странно ни звучало помимо болей кортизол притягивает на себя воду 💦 Но это тема отдельного поста 👌🏻
Около минуты
9 июля 2024