129 подписчиков
Эмоционально-фокусированная терапия для разрешения проблем супружеской пары
Сейчас я прохожу повышение квалификации по работе с супружескими парами в рамках эмоциональной фокусированной терапии (ЭФТ). Это краткосрочный метод психотерапии (до 20 встреч), направленный на "излечение" эмоциональных проблем пары (ссоры, измены, проблемы в интимного характера и т.д.) и считается достаточно эффективным - около 70% пар, которые обращаются к ЭФТ, преодолевают в ходе терапии чувства бессилия и отчаяния по поводу своих отношений и вдыхают в них новую жизнь. Метод базируется на теории привязанности Джона Боулби (качество привязанности матери и ребенка в раннем возрасте предопределяет способность взрослого создавать и поддерживать устойчивые эмоциональные связи с другими людьми).
Согласно подходам ЭФТ, находясь в спокойном состоянии, мы способны вариативно реагировать на поведение партнера - в случае необходимости эмоционально приближаться или удаляться от него, регулируя таким образом психологическую дистанцию и степень собственной вовлеченности в отношения. В ситуациях стресса (разлуки, кризиса, измены) мы склонны "проваливаться" в автоматические реакции на слова или действия другого человека. Тип нашего автоматического реагирования (отстранение или преследование) предопределяется характером нашей ранней привязанности к родительской фигуре и во многом повторяет её рисунок. Если я, будучи ребенком, нашкодил, то немедленно пойду извиняться и попытаюсь загладить вину перед родителем (стратегия "преследование") или же я всячески буду скрывать и отрицать свою причастность к тому, что произошло (стратегия "отстранение").
Как правило в паре, испытывающей эмоциональные трудности, один партнер преследует (открыто идет на конфликт, требует, предъявляет претензии), а другой - отстраняется (преуменьшает проблему и свою роль в ее возникновении, отмалчивается, замыкается), что еще больше эмоционально "возбуждает" преследующего партнера. Взаимодействие в ситуациях конфликта таким образом превращается в негативные и бессмысленные хронические циклы атаки одного и ухода другого - ЭФТ-терапевты изображают их в виде знака бесконечности. Эмоционально-фокусированная терапия работает над выявлением и разрушением таких циклов, а о том, каким образом происходит их превращение в конструктивное взаимодействие в паре мы поговорим в следующей статье.
1 минута
9 июля 2024