96 подписчиков
Поговорим о пользе малины🍓
#ОбедсМинздравом
Малина — это не только вкусная ягода, но и кладезь полезных веществ. В ней содержатся витамины А, В, С, Е, РР, фолиевая кислота, железо, калий, кальций, магний, фосфор, медь, цинк, клетчатка, пектин, органические кислоты, дубильные вещества. Благодаря такому составу малина обладает следующими полезными свойствами:
— укрепляет иммунитет;
— помогает при простудных заболеваниях;
— нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
— снижает уровень холестерина в крови;
— улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
— повышает настроение и работоспособность.
❣️Однако стоит помнить, что малина может вызывать аллергические реакции у людей с индивидуальной непереносимостью этого продукта. Также её не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек и мочевыводящих путей.
Около минуты
9 июля 2024