Найти тему
253 подписчика

ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ

ОТРИЦАНИЕ И СТЫД

Не все, с чем приходится сталкиваться, можно изменить,
но ничего нельзя изменить, пока не столкнешься с этим.

©️Джеймс Артур Болдуин

Первый шаг, который мы можем сделать, чтобы достичь большего понимания и гармонии со своим внутренним миром - это перестать отрицать и игнорировать события, происходящие в нашей психике. Это сложно. Часто люди настолько опасаются и\или стыдятся того, что они могут увидеть, если честно посмотрят внутрь себя, что прибегают к наркотикам, алкоголю или другим защитным механизмам, чтобы заглушить любые психологические конфликты и внутренний дискомфорт.

Но чем больше мы отгораживаемся от себя, тем больше нарастает наш внутренний конфликт, создавая своеобразный эффект ядерного механизма. По сути наш внутренний мир становится угрозой для нас самих. В то время, как он мог быть нашим главным союзником и нашей поддержкой.

Отрицание, которому так способствует избегающий защитник, в кратковременном моменте создает ощущение спокойствия и гармонии. На самом деле оно только обостряет внутренний конфликт. Вдумайтесь, пожалуйста, если стыд мешает Вам признаться в своих психологических проблемах, то важно понимать, что психологический разлад - это скорее норма, чем исключение. Внутренние сомнения, терзания и конфликты являются неизбежной частью того, что значит быть человеком.

Когда мы начинаем этот процесс открытия своего внутреннего мира, мы можем быть напуганы тем, что обнаружим. И это тоже нормально. Ведь чем дольше мы отрицали то, что происходит внутри нас, тем менее комфортно мы будем относиться к странным мыслям и тревожным эмоциям, которые вдруг становятся для нас очевидными.

Иногда люди начинают задумываться, не является ли состояние их психики настолько неорганизованным, что они близки к безумию. Это пугает. И хочется снова «убежать».

Пожалуйста, проявите смелость. Посмотрите на свои внутренние трудности, неуверенность, страхи, агрессию, сопротивление и боль. Впустив эти непростые чувства и эмоции в свою осознанную жизнь, Вы измените взгляд на многие вещи во внешнем мире.

Это сделает вас сильнее. И устойчивее. Это непростой, но самый верный путь к внутренней свободе — высшей ценности человека.

#заметкипсихолога
1 минута