12 подписчиков
Хочу предложить Вам написать инструкцию по использованию себя для других людей)))
Это техника нвзывается «
"Инструкция к себе".
Конечно, тетрадь или блокнот, где вы будете выполнять упражнение, не нужно будет отдавать мужу, маме или начальнику.
Итак, напишите все действия, которые с вами и в вашем присутствии можно и нельзя делать, слова, которые можно и нельзя говорить. Самое первое, что скорее всего приходит на ум, — не бить, не толкать, не кричать.
Пишите о том, как с вами необходимо говорить, например, вежливо и уважительно, как обращаться, общаться, всё до мелочей. Представьте себя тем человеком, которым вы хотите быть. Напишите, как с ним можно и нельзя себя вести.
Эти записи первое время полезно перечитывать раз в день, наполняться ресурсами, записывать на подсознание новые правила игры.
Около минуты
11 июля 2024