614 подписчиков
- Я не знаю, чем мне заняться, и от этого чувствую себя скверно, в подвешенном состоянии.
- Если бы ты искренно хотела чем-то заняться, ты говорила бы об этом иначе. Я очень хочу найти для себя дело, занятие…
И фокус внимания был бы направлен на поиск ответа.
Не сбиваясь, не отклоняясь с курса.
А для тебя сейчас важней чувствовать себя скверно и быть в подвешенном состоянии.
Посмотрим в это чувство?
- Да.
- Где это чувство? Позволь ему быть. Наблюдай, что будет происходить.
- Скверно в районе груди, как будто сжимается там что-то.
- Продолжай наблюдать.
- Я плохо поступила с подругой.
- И что чувствуешь сейчас?
- Боль. Меня задели ее слова и я сделала больно ей.
- Сделала больно вместо того, чтобы остаться открытой и сказать подруге о своих чувствах после ее слов. Верно?
- Да. Сейчас сильно горят щеки.
- Что помешало тебе сказать, что ты чувствуешь?
- Стыдно быть искренней.
- Быть искренней - значит быть живой. Быть целой, целостной.
Если чувствуешь стыд, позволь ему быть, проживи. Не закрывайся, не прячь живое и настоящее.
Что есть сейчас?
- Легко сейчас. Даже как-то радостно, светло. Я знаю, что скажу подруге.
- Сейчас нет подвешенного состояния?
- Нет. Спасибо. Сфокусируюсь на том, чем хочу заняться.
1 минута
11 июля 2024