130 подписчиков
Не скандалить — полезно для здоровья
🍔Снижение уровня стресса. Скандалы и конфликты приводят к выбросу кортизола, гормона стресса, который негативно влияет на наше физическое и психическое здоровье. Когда вы избегаете ссор и находите более спокойные способы разрешения конфликтов, уровень стресса снижается, а ваше общее самочувствие улучшается.
✊Сохранение сердечно-сосудистой системы. Частые скандалы могут привести к повышению артериального давления и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Спокойное поведение и умение контролировать свои эмоции помогают поддерживать здоровье сердца.
😮Укрепление социальных связей. Скандалы могут разрушить даже самые крепкие отношения, будь то семейные, дружеские или рабочие. Сохраняя спокойствие и проявляя эмпатию в общении с окружающими, вы способствуете укреплению социальных связей.
Около минуты
11 июля 2024