5222 подписчика
💬 Эмоциональное выгорание становится все более распространенной проблемой. Всемирная организация здравоохранения определяет выгорание как постоянное чувство неэффективности, влекущее за собой психологическое дистанцирование от работы. Подобные симптомы нередко являются следствием давно накопившихся проблем и отсутствия элементарного отдыха на протяжении длительного периода времени.
Ребекка Цукер, коуч и основатель компании Next Step Partners, занимающейся развитием лидеров, сформулировала девять вопросов, которые помогают понять, есть ли у вас предпосылки к эмоциональному истощению. Вот три из них:
- Могу я назвать одну или несколько ситуаций, которые были для меня наиболее изматывающими или стрессовыми?
- Что мешает мне полноценно отдохнуть или устраивать регулярные перерывы?
- Что заряжает меня энергией и чего не хватает в моей работе или жизни?
🔛 Подробнее об остальных вопросах, помогающих выявить и предотвратить эмоциональное выгорание, читайте в материале «Больших идей».
Около минуты
26 июня 2024