Кардиолог Диана Чехоева утверждает, что для поддержания здоровья мозга и иммунитета необходимо высыпаться. Об этом сообщает корреспондент «УтроNews».Активный образ жизни и правильное питание, безусловно, важны для поддержания организма в тонусе. Однако не менее важен и сон. Специалист отмечает, что для восстановления повреждённых клеток, тканей и мышц организма необходимо нормализовать режим сна.Полноценный сон также даёт силы для продуктивного дня. Кроме того, способствует поддержанию иммунной системы и гормонального баланса.Фото: Unsplash