17 подписчиков
На недавней консультации обсуждали с клиентом, что структурирование и планирование рабочей недели имеет большое значение в жизни и придает ощущение смысла и продуктивности.
И как здесь поспорить? Для многих из вас, думаю, это очевидно.
Но особое внимание мы уделили отдыху в этом планировании.
Часто дела, которые относятся к сфере желаний и отдыха игнорируются и в приоритет ставятся задачи из категории «надо». Посмотрите из чего состоит ваш день: сколько в нем обязанностей, сколько времени на себя и на отдых.
Помимо обязанностей, в ваш день всегда должны быть вписаны дела, которые приносят удовольствие.
Помню, как я писала план на день и старалась ему следовать. Затем винила себя, поскольку никак не могла его выполнить.
В итоге методом проб и ошибок я сформировала для себя график, в котором много воздуха и в котором я чувствую баланс между работой и отдыхом.
В воскресенье/понедельник я формирую работу на неделю. Смотрю на свой график и вписываю в него то, что является для меня важным: спорт, массаж, встреча с подругами, время с семьей или поездка.
✅Самое важное для меня — это чувствовать гибкость в своем планировании, при этом опираясь на постоянство (например, работа назначенная на 10:00 очень редко может быть сдвинута или отменена)
Расскажите, как у вас с планированием своего времени?
Есть ли баланс между работой и отдыхом?
#здесьпроменя
1 минута
26 июня 2024