16 подписчиков
Как проявляется выгорание?
Первое- это потеря интереса и вовлеченности в работу, снижение производительности, отсутствие мотивации и склонность к заболеваниям. При этом проявления могут быть как эмоциональные, так и физические.
К физическим относят:
-хроническую усталость;
-нарушения сна (бессонница, прерывистых сон, сложность утреннего просыпания, сонливость в течении дня);
-головные боли, головокружение, «мушки» в глазах;
-боли в мышцах, напряжение в шейно-воротниковой зоне, затруднение концентрации внимания.
К эмоциональным относят:
-раздражительность, несдержанность эмоций;
-апатию, сниженное, депрессивное настроение;
-чувство беспомощности, бессилия, повышенную эмоциональную чувствительность, плаксивость
-изоляцию, желание побыть одному, «спрятаться» от всего мира
Антонова Ольга, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#антонова_psycolab
#выгорание_psycolab
Около минуты
26 июня 2024