Найти в Дзене
33 подписчика

Мой ЗОЖ этим летом


Сейчас я не хожу в тренажерный зал, редко занимаюсь дома, не особо слежу за питанием. Пока все время и силы уходят в другое русло.
Но мой ЗОЖ кроется в мелочах)

🌿Каждый день мы с Евой гуляем по 3, а то и по 5 часов. Ева активно, а я скорее наблюдательно)

🌿При любой возможности скидываю обувь, чтобы походить по травке или песочку

🌿Не забываю использовать солнцезащитный крем в любую погоду

🌿Стараюсь вдоволь наесться сезонными фруктами и ягодами

🌿Раз в неделю хожу с Евой в бассейн. Больше для развлечения, чем для тренировки

🌿Не мучаю себя чувством вины за мороженое, съеденное с удовольствием

🌿Не читаю новостные каналы. О важных новостях мне и так расскажут. А уровень тревожности надо снижать

А как вы проводите это лето?
Около минуты