863 подписчика
Упражнение «Здоровая Я! Здоровые отношения!»
⠀
Друзья, предлагаем вам поработать над отношениями, которые важны для вас сейчас.
Практика поможет провести связь между своим психологическим комфортом и комфортом в отношениях.
📌 Инструкция к упражнению:
1️⃣ Перейдите на платформу МАК-практика: https://macpractica.ru/?utm_source=dzen
Это уникальный онлайн-кабинет для консультирования и самостоятельной практики с МАК (метафорическими ассоциативными картами) и т-играми (трансформационными играми), где есть более 70 МАК и готовые техники для работы
2️⃣ Войдите в личный кабинет на платформе (если у вас еще нет личного кабинета, зарегистрируйтесь, это бесплатно)
3️⃣ Создайте новую сессию в разделе «История сессий» (если вы в первый раз на платформе, воспользуйтесь разделом «Инструкция». Там подробно рассказывается, как пользоваться платформой)
4️⃣ Возьмите в работу комплект МАК «Автор жизни»
5️⃣ Выберите 1 карту и ответьте с помощью нее на вопросы:
- Что в этой карте обо мне? Какие у меня есть сильные стороны?
- Что в этой карте не про меня?
- Какие у меня есть слабые стороны?
- Как эти качества влияют на мои отношения?
- Как эти качества помогут мне усиливать отношения?
6️⃣ Сделайте вывод.
Друзья, поделитесь, как вам практика? Что нового удалось узнать?
1 минута
26 июня 2024