13,2 тыс подписчиков
И опять о стрессе.
Вы знаете, что он может быть полезен?
Да-да. Мы так привыкли его ругать, что забываем: он дан нам природой как средство защиты от опасности. И если потом есть возможность отдохнуть и расслабиться, стресс - отличная штука.
Чем он так хорош?
Стресс делает нас умнее. Всплеск кортизола повышает способность к обучению, запоминанию информации, усиливает мозговую активность. Этим, кстати, активно пользуются студенты, когда в последнюю ночь перед экзаменом умудряются впихнуть в себя материал целого семестра.
Еще - мы становимся здоровее. Все тот же выплеск эмоций активизирует иммунную систему. Правда, ненадолго, и потом обязательно нужно дать себе отдых - иначе наступит истощение, и эффект получится обратным.
А еще стресс делает нас… добрее. И усиливает социальные связи. Не удивляйтесь: к кому мы чаще всего обращаемся за помощью в сложных ситуациях? К близким и родным. И они откликаются и помогают, а мы в ответ испытываем теплое чувство благодарности. Вот так и происходит выплеск доброты во Вселенной.
Кроме того, небольшой стресс полезен тем, что усиливает нашу способность к адаптации. Закаливание, ходьба босиком, сон с открытой форточкой - это ведь тоже встряска и напряжение. А такие процедуры укрепляют организм. Вот и делайте выводы.
Вообще-то логично, конечно. Раз дала нам природа такой механизм, значит, он нужен, важен и полезен. Правда, пользуемся мы им не всегда правильно, но это другой вопрос. Природа - тетка умная. Она просто так ничего не делает.
Ваш Олег Рой
1 минута
26 июня 2024
132 читали