Всем доброго времени суток!

Хочу поделиться, как выглядит мой обед по Правилу здоровой тарелки.

Итак, сегодня в моей тарелке:

🔸за белок отвечает котлета рубленая куриная - 80 г.

🔸углеводы - картофель отварной - 73 г.

🔸клетчатка - зеленый салат из тушеных овощей - 150 г.

Вкусно, сытно, полезно 😋

Такой обед можно приготовить на 2-3 дня. Все продукты доступные, а готовится всё очень быстро.

Около минуты

26 июня 2024