14 подписчиков

🤦 После безумных тренировок в марте, в апреле меня логично накрыло, и начался спад. Набрал лишние 6 кг, мотивация немного упала, подъемы стали более поздние.

В мае случился переезд в Москву и, вообще, всё пошло наперекосяк. Почти месяц нормально не тренировался, 2 недели ушло на то, чтобы снова прийти в форму и пробегать по 15 км.

Потом ещё 2 недели, чтобы войти в нормальный темп и выйти на 6+6 тренировок в неделю. 2 бассейна + 2 вело + 2 бега + 6 тренажерок. Итог, минус 6 кг и 74 кг.

Все ранее запланированные старты отменены. Но зарегистрировался на 13 октября на Московский марафон, к которому надо сбросить ещё 7 кг. Слишком умные весы показывают идеальный вес в 67,3 кг. Посмотрим. Пока сел на жесткую диету, надо хотя бы ко дню рождению побаловать себя прессом.

А это моя новинка. Холодильный ларь, который и был в коробке. Вчера протестировал. 5 минут при температуре +2. Очень бодрит. Всё-таки, я уже не могу без холода и закаливания.

А ещё сегодня проснулся в 4:45. Так что возвращаемся к привычному ритму. Буду чаще выходить в эфир. Физический и эмоциональный спады позади. Впереди новые цели и инструменты.

Да, скоро сделаю интересный анонс. Как у вас дела? Тренируетесь? Просыпаетесь рано? Или совсем расслабились?

🤦 После безумных тренировок в марте, в апреле меня логично накрыло, и начался спад. Набрал лишние 6 кг, мотивация немного упала, подъемы стали более поздние.

1 минута

26 июня 2024