4 подписчика
Осознанность включаетесь в себя и самосознание. В особенности понимание того, как и когда эмоции и желания искажают наше восприятие.
Например, вы не успели выпить утренний кофе из-за того, что проспали, вы отследили этот момент и не несёте дальше свою негативную эмоцию. Потому что осознали ее природу и отработали (в идеале).
Около минуты
26 июня 2024