24 подписчика
Что такое Цигун?! Чем отличается Цигун от йоги? В чем уникальность моих занятий по Цигун?!
ЦИГУН - это древняя Китайская практика, которая совмещает в себе мягкие физические упражнения и медитацию, работу с дыханием и энергией Ци.
Энергия Ци бывает Иньской (женская) и Янской (мужской). Эти две энергии даны нам при рождении.
Практика Цигун подходит для всех возрастов и помогает справиться с паническими атаками, тревожностью, стрессом, хроническими заболеваниями и т. д.
На что влияет ЦИГУН и энергия ЦИ:
- расслабляется нервная система
- уходят телесные блоки
- обновляется кровь и кислород во всех органах
- улучшается лимфоток
- обновляются и омолаживаются все клетки в организме
- улучшается подвижность позвоночника и суставов
- вы становитесь спонтанными, легкими, свободными и конечно же счастливыми.
Занимаясь Цигун - жить станет легче и интереснее!
Чем отличается Цигун от йоги?
Йога, в моем понимании - это сначала работа с физическими упражнениями (телесными практиками), а потом происходит переход от тела к работе с душой (духовностью).
В практике Цигун идет больше работа с энергией Ци и через эту энергию оздоравливается весь организм.
Упражнения Цигун работают на 3-х уровнях:
1. Физический (тело)
2. Энергетический (каналы)
3. Духовный
Уникальность занятий Цигун, что ни в одной йоги, ни в одной практике нет этих 3-х составляющих одновременно!
Цигун - это практика для жизни, а не жизнь для практики!
В чем уникальность моих занятий по Цигун?!
В том, что я соединяю практику Цигун с психологией.
Так как я являюсь дипломированным психологом, практикующим с 2013 года. Я соединяю психологические знания и энергетические упражнения Цигун.
В начале занятия я рассказываю о каком-нибудь психологическом аспекте, триггере, эмоции, зависимости или созависимости и др., а потом это перевожу в практические занятия по Цигун.
Таким образом эффект от практики наступает быстрее, продолжается долгосрочнее и мощнее, за счёт осознанности и энергии Ци.
Мои некоторые участники практики, чувствуют изменения в жизни уже после первого занятия.
В любом случае, лучше один раз попробовать позаниматься и почувствовать это на себе!
Эксперт Международной Академии Психологической Зрелости - Кира Павленко.
1 минута
26 июня 2024