36 подписчиков
После прохождения мини теста на стресс мое значение -3,14 - это низкий уровень стресса . А если уровень стресса от 1-2 по тесту , тут нужно задуматься ? Все ли со здоровьем в порядке?
Есть специальное питание , зарядки и медитации , чтобы снять тревожность и стресс.
Я сама занимаюсь и отслеживаю своё питание в тяжелые дни. Они у всех случаются‼️
Стресс - это очень опасное состояние для организма .
Вы знаете , что спортсмены на соревнованиях практически убивают всю свою иммунную систему из- за стресса , потом долго восстанавливаются .
Так и обычный человек.
Кортизол вырабатывается надпочечниками сначала в больших объемах , потом , наоборот, снижается выработка-надпочечники устают . Есть понятие СУН ( синдром уставших надпочечников )
Хотите узнать о нем больше ставьте ❤️
Около минуты
26 июня