4 подписчика
25.06.24
Подъем в 9.00
10.00 завтрак каша ячневая + груша
12.00 ланч два хлебца с творожным сыром и огурцом
15.00 обед куриная грудка отварная + салат огурцы помидоры лук петрушка укроп семена льна растительное масло + ячневая каша с завтрака
18.00 полдник стакан кефира 2,5%
20.00 ужин борщ на курином бульоне + яйцо
Тренировка была
Самочувствие нормальное, между приёмами пищи хочется ещё что-то съест.
Около минуты
25 июня 2024