17 подписчиков
💫В повседневной жизни мы часто забываем о радости, погружаясь в дела и рабочие задачи. Это делает жизнь однообразной и скучной. Но радость можно найти почти всегда, и ведение дневника с "Радостями дня" поможет в этом.
В каких ситуациях особенно полезен дневник радости:
- Тревога или раздражение
- Нет сил идти к целям
- Сомнения в себе
- День сурка
- Невозможность расслабиться
- Отсутствие желаний
- Стресс
- Ощущение несчастья
Польза ведения таких записей научно обоснована. Исследования Американской психологической ассоциации подтверждают, что позитивный настрой помогает добиться успеха в карьере, дружбе, любви и других сферах жизни, включая физическое здоровье.
С Well,Be вести дневник "Радостей дня" очень просто. На первом экране вы можете записать, что хорошего произошло с вами сегодня, и отметить уровень энергии и счастья.
Записывайте свои успехи ежедневно. Уже через несколько дней вы заметите, что стали замечать больше позитивных ситуаций и приятных радостей в течение дня, и станете счастливее.
Попробуйте уже сейчас, скачайте приложение по ссылке
Около минуты
25 июня 2024