976 подписчиков
История клиента.
📌 Девушка, 20 лет, живет одна. Переехала от родителей в связи с их разводом. Работает, в течение дня ни с кем не общается (большая занятость). Она разрешила поделиться своей историей тревожности: как на ней это отражается, что чувствует. Далее будет с её слов:
«Чаще всего у этого (тревожности) нет причин. То есть я могу сидеть за работой, читать книгу или смотреть видео. Затем начинается чувство страха, словно сейчас что-то должно произойти. Наворачиваются слёзы, я сползаю на пол, без сил. Продолжается всё истерикой, учащённым сердцебиением. Встать и подойти к телефону — не могу, нет сил. Я себя даже уговариваю, говорю: “Да хватит ныть, вставай, ничего такого не случилось.“. Но самое ужасное, это когда ты находишься в общественном месте и тревожность накрывает за секунды. Я бы и рада успокоиться, но тело как будто хочет, чтобы его услышали, заметили. Может быть, я что-то в себе подавляю настолько сильно, что это потом переходит в такую панику…?»
Да, подавление эмоций у девушки действительно было. Мы с ней проработали корень проблемы — ситуацию с родителями и мысли о том, что было в прошлом. Чем моложе клиент — тем меньше (в большинстве случаев) потребуется времени для проработки проблемы. С возрастом глубокие раны не заживают, и частенько напоминают о себе.
Помните, что вы у себя одни, себя нужно беречь, любить. И не забывайте вовремя помогать себе, если чувствуете, что так уже дальше продолжаться не может.
А у вас бывали когда-нибудь приступы тревожности? Поделитесь в комментариях!
🔹 Ваш психолог Юлия Герасимова
1 минута
25 июня 2024