21 подписчик
⭕ «Самоконтроль нам нужен, чтобы достичь поставленной цели (похудеть, написать диплом, сдать экзамен и так далее), а саморегуляция — для того, чтобы заботиться о себе во время движения к этой цели.
Легких путей, как известно, не бывает. Дорогу к цели сопровождают препятствия, неудачи, ошибки, усталость, и нам необходимо бережно относиться к себе.
🔻 Если мы не обращаем внимания на свое состояние, начинаем раздражаться. У нас накапливается стресс, падает концентрация внимания. Ранее желанный результат становится уже не таким важным. Нам не хочется ничем заниматься. Мы ругаем себя или обижаемся на близких, что они не заботятся о нас. Это лишь ухудшает наше душевное состояние.
🚩 Вывод такой: если мы много раздражаемся, теряем концентрацию внимания и желание работать или учиться, значит нам пора включить саморегуляцию — отдохнуть и позаботиться о себе. А если дети демонстрируют „плохое поведение“ значит, они нуждаются в нашей заботе и помощи».
Учитель-дефектолог, психолог, член ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов в России, соавтор книги «Игровая педагогика» и автор одноименной программы, эксперт ЦЛП Има Захарова — в своем Телеграм-канале «Живой разговор» https://t.me/imazakharova
1 минута
25 июня 2024