32,1 тыс подписчиков

Какие продукты ускоряют старение

Здоровому человеку можно употреблять овощи, фрукты и мясо в разумных количествах, это не приведёт к раннему старению организма. Однако, если есть проблемы со здоровьем, нужно исключить из рациона некоторые продукты.

👉 Если наблюдаются проблемы с кишечником (синдром раздражённого кишечника или воспалительные заболевания), лучше ограничить употребление свежих овощей, фруктов, злаков и бобовых.

👉 На фоне хронического стресса, в пожилом возрасте, а также при дефиците белка в организме (например, при вегетарианстве) может снизиться выработка кислоты в желудке, что приведёт к проблемам с усвоением мясной пищи.

⚠️ Частое употребление легкоусвояемых углеводов и фастфуда даже полностью здоровыми людьми приводит к нарушению обмена веществ, повышению уровня инсулина и дефициту питательных веществ, а, соответственно, быстрому износу всех систем организма.

Не можете жить без уличного фастфуда? Приготовьте домашнюю шаурму из индейки по нашему рецепту.

✅ Наш канал, здесь много интересного → zen.yandex.ru/...ber

✅ Мы в Telegram → t.me/...rru

✅ Мы в ВК → vk.com/...rtk

✅ Наш сайт → bober.ru

✅ Мы в Rutube → rutube.ru/...eos

Фото: Palplaner / Shutterstock

Какие продукты ускоряют старение Здоровому человеку можно употреблять овощи, фрукты и мясо в разумных количествах, это не приведёт к раннему старению организма.

Около минуты

25 июня 2024